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Perché non dovresti sottovalutare l’insonnia? perché di notte ripariamo e rigeneriamo. E chi dorme male fa più errori e sorride meno il giorno dopo. Ma i disturbi del sonno hanno anche effetti sul rischio cardiovascolare, sull’obesità, infatti quando dormiamo poco siamo attratti dai cibi “sbagliati”, ricchi di grassi, zuccheri e sale. Sintomi dell’insonnia sono: avereLeggi di più a riguardoCome combattere l’insonnia 😵[…]
Prima di tutto è importante distinguere tra mal di pancia e mal di stomaco. La distinzione è molto semplice. Se la zona di dolore percepita è più ampia e va da destra vero sisnistraà quasi sicuramente è coinvolto l’ intestino, infatti questo movimento è tipico del colon trasferso, e si parla di MAL DI PANCIA.Leggi di più a riguardoMal di pancia o mal di stomaco?[…]
Addobbi per le strade? Negozi pieni di lucine? Spot in TV di panettoni e pandori? E’ già arrivato Natale!!! … aspetta un attimo.. i REGALIII!!! Per il 61% degli italiani i regali di Natale sono davvero un incubo in grado di rovinare la bella atmosfera che già dalla fine di novembre si comincia a respirare!Leggi di più a riguardoStress da regali di Natale? Ecco qualche idea 🎄🎁[…]
Il diabete, il cui nome più appropriato sarebbe diabete mellito, è la più nota malattia metabolica e molto probabilmente anche la più diffusa. Secondo l’ISTAT in Italia nel 2016 oltre 3 milioni 200 mila sono le persone che dichiarano di essere affette da diabete, il 5,3% dell’intera popolazione (16,5% fra le persone di 65 anniLeggi di più a riguardoDiabete & dintorni[…]
Autunno e Inverno sono dei periodi molto intensi. Gli impegni si accavallano sempre più e lo stress aumenta e in queste condizioni, è normale che il sistema immunitario abbia dei momenti di cedimento: e così, è tutto un proliferare di influenze e raffreddori. Ci tengo a precisare che quando sentiamo che sta girando l’influenza, nonLeggi di più a riguardoInfluenza e raffreddore ci siamo! 🤒🤢[…]
Secondo l’OMS le malattie cardiovascolari sono la prima causa di morte nel mondo e affliggono più di 500.000.000 di persone in Europa. Una recente ricerca ha poi stabilito che è in aumento il numero di persone con colesterolo alto, a cui si imputa il 4,5% delle morti in tutto il mondo. Il colesterolo è unaLeggi di più a riguardoColesterolo: facciamo chiarezza[…]
Muffin all’ananas: facili e nutrienti 😋 *** Puoi seguirci su: Facebook: https://www.facebook.com/attiva.benessere/ Youtube: https://www.youtube.com/c/AttivaBenessere
Chi l’ha detto che una torta non può essere sana? Ecco la ricetta 😋 *** Puoi seguirci su: Facebook: https://www.facebook.com/attiva.benessere/ Youtube: https://www.youtube.com/c/AttivaBenessere
Settembre è arrivato, ricominciano lavoro, scuola e impegni. Se nell’estate per le mamme che vogliono stare attente alla nutrizione dei loro figli può risultare più facile riuscire a far fare loro merende sane e fresche, le cose si complicano con l’arrivo di settembre. Ricominciano gli impegni e il lavoro per gli adulti e si riduce il tempo a disposizione, per non parlare dei bambini e ragazzi, ricominciano la scuola e i corsi (danza, nuoto, calcio, ecc.) riuscire a star dietro a tutto diventa piuttosto impegnativo. Ecco allora che anche se si tieneLeggi di più a riguardoChe merenda dai ai tuoi bambini?[…]
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